Menciptakan suasana saat tidur yang nyaman menjadi cara tepat untuk mendapatkan tidur berkualitas. Hal itu juga dipengaruhi oleh system pencahayaan yang digunakan. Oleh karena itu, penggunaan lampu tidur perlu diperhatikan. Intensitas cahaya dalam kamar saat tidur mempengaruhi ritme tidur seseorang. Dari penelitian yang dilakukan, tidur dalam ruangan dengan pencahayaan rendah bagus untuk kesehatan. Karenanya, mematikan lampu saat tidur harus menjadi kebiasaan yang perlu dilakukan. Atau menggunakan lampu tidur agar saat terjaga mengetahui kondisi kamar.
Nah, berikut ini tips memilih lampu tidur.
Dalam memilih lampu tidur, sebaiknya menyesuaikan luas ruangan. Hindari penggunaan lampu tidur yang mempunyai ukuran terlalu besar karena dapat menyilaukan mata.
Ada sebagian orang yang tidak dapat tidur dengan pencahayaan yang terlalu terang ataupun gelap. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat memasang lampu dengan pencahayaan remang-remang. Tujuannya agar suasana lebih santai sehingga penghuni kamar cepat terlelap. Bila perlu pilih lampu dengan warna-warna tertentu yang memberi kesan menenangkan dan hangat.
Pilihlah lampu tidur yang dilengkapi tombol pengaturan cahaya. Pengguna dapat mengatur sendiri besarnya cahaya yang dihasilkan oleh lampu tidur. Jika terlalu terang, kekuatan cahaya yang dihasilkan dapat dikurangi, begitu pula sebaliknya.
Selain memberi penerangan saat tidur, lampu tidur juga berfungsi menghias ruangan sebagai dekorasi. Oleh karena itu, pilihlah lampu tidur dengan bentuk dan desain yang menarik, seperti bentuk binatang, karakter tokoh animasi, bintang, bunga dan sebagainya. Pilihlah desain yang sesuai dengan tema kamar. Misalnya, ketika Anda ingin memberi lampu tidur di kamar anak, pilihlah lampu tidur dengan desain yang lucu dan bentuk yang menarik. Bisa juga tokoh animasi yang mereka sukai. Hal ini akan membuat anak menyukai kamar mereka.
Selain hal di atas, perlu pula memastikan lampu berada di posisi yang strategis. Sebaiknya, jangan meletakkan lampu terlalu dekat dengan tempat tidur dan langsung mengenai mata. Lampu tidur dapat diletakkan di balik pernik-pernik kamar, agar cahayanya tidak menyilaukan mata. Dapat juga menggantung lampu ditempat yang tinggi. Tetapi, hindari penggunaan lampu tidur yang terlalu banyak. Karena meski cahayanya tidak terlalu kuat, banyaknya lampu dapat mengganggu tidur Anda.
Warna cat tembok pada kamar tidur Anda memegang peranan penting dalam menciptakan suasana dan mood. Pencahayaan yang digunakan juga tergantung pada warna dinding dan perabot yang ada di dalam kamar tidur. Gunakan warna yang bisa membuat Anda nyaman ketika tidur. Sehingga tidur Anda pun menjadi berkualitas.
Dengan memperhatikan tips di atas, semoga bisa membantu Anda dalam memilih lampu tidur dan membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas.
